圖書館新書推薦–15分鐘,擺脫疲勞

書名 : 15分鐘,擺脫疲勞

作者 : 西多昌規

譯者 : 郭欣怡

出版者 : 采實文化

ISBN : 978-986-6228-68-1

索書號 : 411.1  1026  2013     

內容簡介 :

疲勞所呈現的各式身心症狀，是大家長期以來所忽視的，透過書中有效的15分鐘除累法，可達到放鬆及舒緩疼痛的效果，並可提前對疲勞所衍生的危害做好預防的準備。本書作者從事精神及睡眠醫療研究，希望讀者能隨時輕鬆的克服疲勞。