分類: 健康

書名：史上最有效瘦身毛巾操

作者：呂紹達

出版者：蘋果屋

ISBN：978-986-6444-29-6

索書號：411.71  6023  2010二刷        

內容簡介：

從事內科的呂醫師以簡單的呼吸吐納結合平常所使用的毛巾，拉扯人體四肢活絡肌力，按摩五臟六腑促進新陳代謝，進而達到燃燒脂肪、排毒排汗及改善筋骨痠痛等效果，上萬名病患的體態與現代文明病症也因而獲得明顯的改善，我們可照書上的圖解步驟，一條毛巾，不限場地與時間和飲食卡洛里的調控，就可在短期內減重塑身。

書名 : 超簡單淨化排毒法

作者 : 亞力山卓．楊格(Alejandro Junger)

譯者 : 陳岳辰

出版者 : 商周，城邦文化

ISBN : 978-986-120-536-6

索書號 : 411.1  4507  2011

內容簡介 :

作者為一名西醫，因自身的疾病而去印度學習東方醫療，以其親身體驗及研究告訴讀者為什麼身體須要定期排毒，要選擇什麼排毒法及對自己有益的飲食。

書名 : 芳香保健DIY

作者 :呂秀齡

出版者：商周

ISBN：978-986-120-417-8

索書號：429  6022  2011   

內容簡介 :

作者認為現代人易得的各項身體毛病是可以自我預防的。本書說明藉由精油的芳香療法可以抒解身體的各種不適，依各種症狀採用不同的精油並運用不同的方式，如漱口、噴霧、塗抹、芳香浴、按摩、熱敷、嗅吸…等方法做自我保健。書中另有食療及生活保健等。

書名 : 易經養生全解

作者 : 張其成

出版者 : 商周

ISBN : 978-986-120-552-6

索書號 : 411.1 1145  2011

內容簡介 :

作者表示易經是通過天地人三方來揭示宇宙的規律，也透過天地人的定位來展現易經八卦卦象。卦象可顯現先天之不足之處，配合卦象可調理出自己的養生方法及人生各階段的養生關鍵等。書中內容另有十二節氣來養生、八卦臟腑養生及經穴按摩法等等。

書名 : 無毒生活

作者 : 蘭道．費茲傑羅(Randall Fitzgerald)

譯者 : 莊雅珍，張鈞媛，曾懷玉

出版者 : 麥田

ISBN  :  978-986-120-461-1

索書號 :  418.7  5470  2011

內容簡介 :

本書說明一百年來化學工業、食品工業、醫藥工業的迅速過度發展，導致我們都陷於商業謊言及無處不毒的環境中而不自知。作者希望把正確的理念傳到每個家庭，保護家人的健康。

書名：農學專家教你挑蔬果

作者：西村和雄

譯者：藍嘉楹

出版者：笛藤

ISBN：978-957-710-558-5

索書號：411.3  1042  2010  

內容簡介：

日本農學專家在本書先逐一介紹各種蔬果好壞的辨識及料理方法，最後才小幅報導有機農業和優質蔬果的特徵，不僅教大家認識食材的原貌，使我們到市場更容易挑選優質蔬果。雖是百來頁的小書，讀來卻受益匪淺。

書名：健康人生, 從腳開始──眼鏡小醫的足踝外科診療室

作者：朱家宏 

出版者：天下雜誌

ISBN：978-986-241-118-6 

索書號： 416.2572  2533  2010   

內容簡介：

在健保實施手術給付的醫療體系下,作者朱醫生採取得是保守的治療，認為腳痛並非只是單純的骨折或外力的傷害，並非都需要手術，而是耐心諮詢病情,避免不必要的切膚之痛及醫療資源的浪費，但國人有時反而誤解醫生的居心。平時作者就將自己的工作經驗鋪上部落格，如今彙集成書，希望讓更多的人對足踝專科的認識，才能得到正確的專業治療。從其有趣又親和性的介紹中，獲得寶貴的醫學資訊，也感覺醫生的平易近人及仁心仁術，是本能輕鬆閱讀的好書。

書名： 體內淨化蔬果汁速查輕圖典

作者 : 三采文化編著

出版者：三采文化

ISBN：9789862292587

索書號：427.46 1202 2010

內容簡介：

本書以五種顏色蔬果為主，調理出各式各樣的果汁。內容有蔬果所含的營養素、果汁的作法、功效及熱量，可在家自行DIY，簡單又健康。書末附有蔬果汁的功效索引，所以要美麗、預防疾病、健康養生均可快速查閱到您該喝什麼果汁 。

書名：快解酸痛速查輕圖典

編著者：三采文化

出版者：三采文化

ISBN：978-986-229-310-2

索書號：415.9454 1202 2010

內容簡介：

本書是作為大家筋骨養生保健參考之用，雖無中西醫深奧的理論，卻是平時遇有筋骨痠痛或損傷時，自我檢測及自療的寶典，同時提醒如無法改善症狀，仍需就醫治療，以免錯失治療時機導致身體的惡化。書中有四分之三的篇幅針對頭頸、肩、胸背、腰腹、手、腿等部的痠痛，提供痠痛的症狀、原因、快速圖解及貼心的叮寧，讓讀者能快速查閱，一目了然。