圖書館新書推薦–腳踏慢運動

書名：腳踏慢運動

作者：田中宏曉

譯者：張智淵

出版者：時報文化

ISBN：978-957-13-5896-3

索書號： 411.1  6053  2014                     

內容簡介：

透過原地踏步、上下台階及帶著微笑的超慢跑三階段極為簡單也不費時的運動，竟能獲得意想不到的健康效果，而醫師簡易的指導法及成功案例，讓不喜歡運動或無法持續運動的人能改換一個愉快且能持久的運動模式。