圖書館新書推薦–動,找回身體的快樂

書名：動,找回身體的快樂

作者：Rachel Tsai

譯者：張怡沁

出版者：時報文化

ISBN：978-957-13-6980-8

索書號：411.15
3970-01 2017

內容簡介：

我們人體佈滿有感覺神經的筋肌膜，透過肢體運動可暢通其糾結而排毒，書中瑜珈幾個「動」的伸展練習來強化筋膜與肌肉的連結，藉著呼吸及神經感受而覺知壓力的釋放，可療癒身心而和諧、快樂。