一書一天地-東海大學圖書館閱讀blog

書名 : 400道蔬菜聖經

作者 : 李信宜

出版者 : 楊桃文化

索書號 : 427.3  4023  2011   

內容簡介 :

本書提供的是近乎全蔬菜家常料理，符合健康概念及現代人的飲食需求。內有多種處理蔬菜料理的烹調方法，書末有如何在自家陽台種菜及野菜的介紹，可供閒暇時培養生活樂趣。

書名：足腰保暖[療癒力]

作者：石原結實

譯者：陳美瑛

出版者：麥田

ISBN：978-986-120-519-9

索書號：411.1  1072-01  2011           

內容簡介：

認為現代人的疾病皆因「頭熱足冷」，如果能注重人體腰、臀及下肢等下半身的溫暖，讓血液循環變好，則將提高中醫所謂「腎虛」的腎上腺、生殖及泌尿等等器官的運作，身體上下自會強健，所以本書「頭冷足熱」的原理配上著重下半身的運動、多吃屬於熱性的食材(附簡易食譜)來療癒身體，由書中多位來信感激的見證，本書值得一讀。

書名 : 東方比利活出生命的驚嘆號!

作者 : 東方比利

採訪撰文 : 黃芝婷

出版者 : 原水

ISBN : 978-986-6379-45-1

索書號 : 417.8  5002  2011三十三刷     

內容簡介 :

本書為東方比利抗癌的精彩人生故事，書中他分享了以信仰及畫畫來療癒自己的身心靈，並介紹了多種養生食譜及運動方式。

書名：比微整型更即效持久的臉部線條上提按摩術 

作者：森柾秀美

譯者：蕭雲菁

出版者：三采文化

ISBN：978-986-229-412-3

索書號： 413.92  4042  2011

內容簡介：

臉部老化的原因是臉部肌肉因疲勞而僵硬、收縮，本書針對疲勞提出「將背部往下拉就能拉提臉部」的「森柾式拉提按摩法」，以「舒緩」+「拉提」17分鐘簡單的按摩法，不僅解除肩膀和脖子的僵硬，也讓臉部及身體恢復年輕。。

書名 : 深呼吸

作者 : 龍村修

譯者 : 高淑珍

出版者 : 方舟文化

ISBN : 978-986-85506-6-7

索書號 : 411.12  0142  2011    

內容簡介 :

本書強調腹式呼吸的重要性，並有提升呼吸力的諸多方法，再配合瑜伽姿勢動作的學習，可緩解各種的疾病及保持身心靈的健康。