圖書館新書推薦–一個人的早午餐

作者創立的四群飲食法，將食材分成四大種類：奶、肉、蔬、穀，希望讀者每天都能攝取到這四類均衡的食材，並強調早餐的不可替代性，及如何在假日提前準備一週早餐的食材。