書名：伸懶腰就瘦了
作者：佐藤萬成
譯者：何姵儀
出版者：尖端
ISBN：978-957-10-4522-1
索書號： 411.94 2444 2011
內容簡介：
本書強調只要正確地伸懶腰加上呼吸的深度，身體漸漸緩和，能使心情舒暢地瘦下來，它的步驟極簡單，配合時間點，一天可自由選擇做3次(初級)、5次(中級)或8次(高級)，1次只要1分鐘，不花錢且不花時間就能燃燒脂肪、去小腹及縮小腰圍，同時會讓肌膚更美麗、手腳不再冰冷和半夜睡得安穩等等好處，因此大多數人較能持續做下去，可為失敗減肥者另類的參考。